Scuola di bodybuilding:
Effective Reps - https://www.strongerbyscience.com/effective-reps/
European Journal of Drug Metabolism - https://link.springer.com/journal/11332
miglior sito per l'acquisto di preparati farmacologici - compare-steroidi.com
Eritropoietina e resistenza - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3483038/
Caffeina e sport - https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Evaluasi Les Renang dg couch wewin Indra selama 4 hari
Hari ini mereka menempuh jarak 150 m. Dibagi 3 sesi.
Tiap sesi 50m, dg jeda 25m bubbling karena jarak kolam panjangnya 25m.
Yang berhasil tanpa berhenti ada dg capaian waktu :
1️⃣ Aziz 1.30
2️⃣ Baim 1.55
3️⃣ Punjabi 1.58
4️⃣ Anam 2.03
Yang menempuh sesi 150m namun di tiap sesi ada berhenti di tengah:
5️⃣ Husain 1.51
6️⃣ Zaid 2.24
7️⃣ Bara 2.25
8️⃣ Andika 2.34
9️⃣ Fahri 3.09
Yang hanya mencapai 2 sesi jadi total 100m :
🔟 Fatih 2.10
Yang hanya mencapai 1 sesi 50m :
1️⃣1️⃣ Sabi 3.28
Yang hanya mencapai 25m :
1️⃣2️⃣ Halqi ……..


